节食减肥有效果么

显示全部楼层 · 2015-8-21 09:53:26

节食减肥有效果么
男 | 16岁
2015-08-21 09:53:26
2人回复

健康咨询描述：
我现在16岁，身高1.70体重114斤，我每天早上吃两个馒头，一杯豆浆，然后一个苹果，中午吃一碗多米饭，还有一些蔬菜，晚上五点半就吃晚饭，不过我只吃一点点，然后一直到第二天早上7点钟，什么东西都没吃，每天做了一些室内运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，这些。我打算这样坚持半年，半年下来我大概能瘦几斤

千问 · 2015-8-21 09:53:26

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.

2015-08-21 09:58

ask61282868h9
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我每天这样坚持会有效果么，每天晚上五点半就吃晚饭。而且我也是吃一点点，一直到第二天早上什么东西都没有吃附件：点击查看大图

2015-08-21 21:43医生回答：
建议运动减肥

千问 · 2015-8-21 09:53:26

病情分析：
你好根据你的描述你是节食加运动准备减肥，这种方法是可行的。
指导意见：
其实减肥主要是贵在坚持，如果你能坚持住就会减肥成功，我同事三个月减了二十斤

2015-08-21 09:58

ask61282868h9
追问
我每天这样坚持会有效果么，每天晚上五点半就吃晚饭。而且我也是吃一点点，一直到第二天早上什么东西都没有吃附件：点击查看大图

2015-08-21 09:59医生回答：
可以，不过运动的话是需要空腹运动，饭后运动会引起腹肌痉挛

2015-08-21 10:01

ask61282868h9
追问
腹肌痉挛是什么？我每天只是做一些室内运动，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐之类的附件：点击查看大图

2015-08-21 10:21医生回答：
饭后运动有时候会出现腹痛，抽筋的感觉，所以最好饭前运动

2015-08-21 10:24

ask61282868h9
追问
好的，我只是做做仰卧起坐，俯卧撑之类的，大概多久能瘦20斤左右附件：点击查看大图

2015-08-22 22:53医生回答：
至少三个月呀

2015-08-26 11:12

ask61282868h9
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那会不会反弹啊附件：点击查看大图

2015-08-26 18:16医生回答：
其实如果减肥的话贵在坚持，你如果中间停顿的话肯定会反弹。