成人如何补锌比较好？

显示全部楼层 · 2015-8-21 10:16:15

成人如何补锌比较好？
男 | 23岁
来自山东
2015-08-21 10:16:15
3人回复

健康咨询描述：
本人男，22岁，已经是成年人了，已婚，准备要孩子，医生建议我补锌的。:

想得到的帮助：
成人如何补锌比较好？

千问 · 2015-8-21 10:16:15

你好，男性备孕期间补锌，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，可提高怀孕的成功率。

千问 · 2015-8-21 10:16:15

病情分析：
补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
指导意见：
中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

千问 · 2015-8-21 10:16:15

病情分析：
多吃南瓜籽是有很大的帮助的。其次是需要多锻炼身体的。
指导意见：
我建议你可以多吃黑芝麻的，其次是多吃黑豆，核桃的。不要手淫，不要喝酒的，最好不要抽烟的。
以上是对“成人如何补锌比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！