以我的方法减肥有效果么

显示全部楼层 · 2015-8-21 10:16:51

以我的方法减肥有效果么
男 | 16岁
2015-08-21 10:16:51
5人回复

健康咨询描述：
我现在16岁，身高1.70体重114斤，我每天早上吃两个馒头，一杯豆浆，然后一个苹果，中午吃一碗多米饭，还有一些蔬菜，晚上五点半就吃晚饭，不过我只吃一点点，然后一直到第二天早上7点钟，什么东西都没吃，每天做了一些室内运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，这些。我打算这样坚持半年，半年下来我大概能瘦几斤

千问 · 2015-8-21 10:16:51

病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量
指导意见：
的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.

2015-08-21 10:21

ask61282868h9
追问
我每天不吃零食，晚上五点半吃饭，我只吃一点点一直到第二天早上7点钟。什么东西都没吃，每天在室内做了一些运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，之类的，请问我这样坚持多久才能瘦20斤左右附件：点击查看大图

2015-08-22 09:29医生回答：
多运动

千问 · 2015-8-21 10:16:51

病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见：
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

2015-08-21 10:21

ask61282868h9
追问
我每天不吃零食，晚上五点半吃饭，我只吃一点点一直到第二天早上7点钟。什么东西都没吃，每天在室内做了一些运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，之类的，请问我这样坚持多久才能瘦20斤左右附件：点击查看大图

2015-08-22 10:47医生回答：
多运动

千问 · 2015-8-21 10:16:51

病情分析：
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。
指导意见：
还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
以上是对“以我的方法减肥有效果么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2015-08-21 10:21

ask61282868h9
追问
我每天不吃零食，晚上五点半吃饭，我只吃一点点一直到第二天早上7点钟。什么东西都没吃，每天在室内做了一些运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，之类的，请问我这样坚持多久才能瘦20斤左右附件：点击查看大图

2015-08-22 10:57医生回答：
坚持锻炼哦

千问 · 2015-8-21 10:16:51

病情分析：
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见：
饮食少吃甜食,进食速度要慢，细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2015-08-21 10:21

ask61282868h9
追问
我每天不吃零食，晚上五点半吃饭，我只吃一点点一直到第二天早上7点钟。什么东西都没吃，每天在室内做了一些运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，之类的，请问我这样坚持多久才能瘦20斤左右附件：点击查看大图

2015-08-22 09:14医生回答：
饮食结合运动最好，减肥最有效果。

千问 · 2015-8-21 10:16:51

病情分析：
您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
指导意见：
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

2015-08-21 10:22

ask61282868h9
追问
我每天不吃零食，晚上五点半吃饭，我只吃一点点一直到第二天早上7点钟。什么东西都没吃，每天在室内做了一些运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，之类的，请问我这样坚持多久才能瘦20斤左右附件：点击查看大图

2015-08-23 09:08医生回答：
建议去医院做个详细的检查，好对症下药，祝你早日康复