成人补锌吃什么好些？

显示全部楼层 · 2015-8-21 10:22:24

成人补锌吃什么好些？
男 | 25岁
来自山东
2015-08-21 10:22:24
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健康咨询描述：
成人补锌吃什么好些？吃食物补锌管用吗？必须要吃专门补锌的制剂吗？:

想得到的帮助：
成人补锌吃什么好些？

千问 · 2015-8-21 10:22:24

你好，成人补锌在日常生活中多吃些含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。

千问 · 2015-8-21 10:22:24

病情分析：
缺锌的症状主要有：厌食。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
指导意见：
中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。

千问 · 2015-8-21 10:22:24

病情分析：
你好，一般缺锌的多需要口服药物葡萄糖酸锌等锌制剂。
指导意见：
如果缺乏不多，可以通过饮食如瘦肉，苹果，猪肝等都可以
以上是对“成人补锌吃什么好些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！