晚上紧张，难以入睡

显示全部楼层 · 2015-8-29 19:35:22

晚上紧张，难以入睡
女 | 17岁
2015-08-29 19:35:22
2人回复

健康咨询描述：
医生，您好！我刚刚开学上高三，这两天晚上虽然特别困，但是躺在床上就感觉紧张，想要尽力控制自己的呼吸，结果是感觉像呼出的气到了胸腔，然后偶尔胸腔下部有一点痛，第二天早上会”放屁”很多晚上睡不好觉，会早醒，结果第二天早上昏昏沉沉想睡觉。如果您能给我些判断与建议，我将万分感谢，祝您工作愉快！

千问 · 2015-8-29 19:35:22

病情分析：
你好鉴于你的描述综合分析考虑是心理压力过大的可能性的
指导意见：
建议是有必要缓解下压力的再进行下一步的诊断和治疗的

千问 · 2015-8-29 19:35:22

病情分析：
考虑是植物神经紊乱的可能性比较大，与学习压力大，有直接的关系，就影响了正常的睡眠，
指导意见：
建议在医生的指导下服用安神补脑口服液，维生素b1片，按说明服用，生活要规律，精神放松，避免高度的紧张，

2015-08-29 19:41

ask5999961958
追问
请问有没有一些有效的放松方法？附件：点击查看大图

2015-08-29 20:13医生回答：
那就是每天坚持体育锻炼，跑跑步，做做健身操，都可以自身放松