肉比较结实的人

显示全部楼层 · 2015-9-2 12:13:21

肉比较结实的人
女 | 23岁
2015-09-02 12:13:21
2人回复

健康咨询描述：
肉比较结实的人，喝水也会胖的人，吃什么减肥药有效果，能马上见效？？也不要太贵的

千问 · 2015-9-2 12:13:21

病情分析：
你好，暂时还没有特效减肥药，市场上的效果快的副作用是很大的
指导意见：
一般这种情况建议平时控制饮食，加强锻炼，注意饮食休息规律

千问 · 2015-9-2 12:13:21

病情分析：
你好，这个情况别去相信那些所谓的减肥药的。肥胖虽然显得很结实但是实际上体脂比还是比较高的。一样要运动减脂的
指导意见：
注意多锻炼，有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好，有体力配合每天40分钟以上的有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。不要求快。