好痛苦，好痛苦

显示全部楼层 · 2015-9-4 17:04:31

好痛苦，好痛苦
女 | 24岁
2015-09-04 17:04:31
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健康咨询描述：
每晚都很难入睡，现在都有点害怕晚上，怕晚上睡不着，有时候很困很困，可是躺到床上后，不一会脑袋就清醒了，就睡不着了，心里很急，越想睡越睡不着，一直到早上4点左右才能睡2个小时左右，后来吃安神补脑液，可是没效果，我该怎么办，怎么治

千问 · 2015-9-4 17:04:31

病情分析：
失眠与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整，应该正确的理解和对待。
指导意见：
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康。

千问 · 2015-9-4 17:04:31

病情分析：
这样子有多长时间了？你是做什么工作的？
指导意见：
首先要有信心，要给自己好的心理暗示，比如说：今天一定会很好睡的。要学会自我减压，早晨一定要按时起床，多参加体育锻炼。你的情况像是气血亏虚引起的，可以服药归脾丸。