生气时不能控制情绪就自虐

显示全部楼层 · 2015-9-8 20:21:55

生气时不能控制情绪就自虐
女 | 18岁
2015-09-08 20:21:55
4人回复

健康咨询描述：
拿手去捶墙壁，掐自己，过了5，6分钟才能慢慢的平复情绪

千问 · 2015-9-8 20:21:55

病情分析：
脾气这么大呢，没事多做点能自己安静下来的事情，比如练练字
指导意见：
跑跑步，游泳，瑜伽都可以改变自己的这种状况

千问 · 2015-9-8 20:21:55

病情分析：
你好，人的心情每时每刻会有变化，就如同天气变化一样，我们随时要应对的。
指导意见：
生气要找到生气的原因，同时将事情解决了，千万不可自虐的，对自己和家人是不好的。

千问 · 2015-9-8 20:21:55

病情分析：
你好，根据你说的情况，你的问题是属于心理素质差的问题。
指导意见：
建议保持心情舒畅。情绪稳定。多与朋友沟通。
以上是对“生气时不能控制情绪就自虐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-9-8 20:21:55

病情分析：
您好，1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。
指导意见：
还可以，3、自我理性升华，看书，看好
电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。
同时推荐一本书《那些不能告诉大人的事》作蘸饶雪漫