运动后睡觉好吗？

显示全部楼层 · 2015-9-10 16:55:05

运动后睡觉好吗？
女 | 31岁
2015-09-10 16:55:05
4人回复

健康咨询描述：
请问早上运动完洗澡后再睡觉这样好吗？会不会当白晨运了，这样对身体会不好吗？谢谢

千问 · 2015-9-10 16:55:05

病情分析：
你好，根据你说的一般运动完最好休息下在去洗澡。一般休息完可以睡觉的。
指导意见：
你好，根据你说的一般运动完最好休息下在去洗澡。一般休息完可以睡觉的。

千问 · 2015-9-10 16:55:05

你好根据你的描述，这种情况我建议你在晨练之后就不要选择回笼觉了，因为这个时候的睡眠对我们正常的作息是有一定的影响的，最好保证一个良好的作息规律

千问 · 2015-9-10 16:55:05

病情分析：
您好，早上运动完后再睡觉也是可以的，没有问题的，不要担心了
指导意见：
每天保证八小时睡眠时间就可以了，适当的午睡一会吧，再一个适当的体育锻炼就可以了。
以上是对“运动后睡觉好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-9-10 16:55:05

病情分析：
早晨运动完洗澡后，要是觉得太累，可以休息一会儿。
指导意见：
这没什么不好，有可能睡醒了以后，精力会更加充沛。合理调整好自己的作息，只要是适合自己的，就是对的。

2015-09-10 16:59

ask61609666gs
追问
谢谢医生！附件：点击查看大图

2015-09-10 17:00医生回答：
不客气。祝你幸福快乐。