我14岁了，才68斤，瘦得就像皮包骨一样

显示全部楼层 · 2015-9-11 19:34:54

我14岁了，才68斤，瘦得就像皮包骨一样
女 | 13岁
来自广东
2015-09-11 19:34:54
6人回复

健康咨询描述：
怎么样才能发胖，我14岁了，才68斤，太瘦了，有没有可以让我胖一点的方法，譬如生活上的一些饮食什么的，有助于我胖的方法全部给我列举出来，我要胖。

想得到的帮助：
稀冀医生刘业生医生hnsls医生218.81.183.215医生kuailemeiyitian医生，请救救我，我太瘦了，感觉

千问 · 2015-9-11 19:34:54

病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，
指导意见：
用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

2015-09-11 19:49

ask6169788975
追问
我不敢吃猪肉，一吃总是要呕吐，可能长时间没有吃了，能不能给我饮食上变胖的方法附件：点击查看大图

2015-09-12 16:28医生回答：
具体情况建议去医院看看

千问 · 2015-9-11 19:34:54

病情分析：
瘦一方面可能是体质问题。另一方面可能是遗传。
指导意见：
只要健康胖瘦都不重要。多运动能够保证健康体质。消耗多你也就能多吃些。

千问 · 2015-9-11 19:34:54

病情分析：
你好，这样的情况要与你的消化吸收有关，也与膳食结构有关。
指导意见：
适当服用健胃消食片帮助消化，多煲汤喝，鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，要经常吃，可以晚上加餐增加夜宵。
以上是对“我14岁了，才68斤，瘦得就像皮包骨一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-9-11 19:34:54

病情分析：
孩子问题应查一下营养科，查一下骨科，看看发育有无异常，宝宝这样瘦应和脾虚，消化的不好有关
指导意见：
应这样会日常的家常便饭比较好，青菜，肉，豆腐，鸡蛋牛奶等都吃一些。应注意适当的睡眠运动

千问 · 2015-9-11 19:34:54

病情分析：
首先要保证充足的睡眠，可以高脂肪饮食，适当的体育锻炼。
指导意见：
可以一天多次进食，睡前可以吃一些东西,可以高热量饮食.

千问 · 2015-9-11 19:34:54

病情分析：
你好，如果身体其他方面都正常，14岁这个年龄段，体力和脑力劳动都要消耗大量能量。如果摄入的能量不能满足日常所需或者吸收不好就会造成消瘦。
指导意见：
建议增加营养，适当增加碳水化合物和蛋白质的摄入量，同时适当增加运动量，有助于消化。