怎么快速有效的减掉肚子上的赘肉

显示全部楼层 · 2015-9-16 21:54:37

怎么快速有效的减掉肚子上的赘肉
男 | 0个月
2015-09-16 21:54:37
4人回复

健康咨询描述：
肚子让我觉得人胖了会黯然神伤，而让感人的又让又矮，有没有又有办法

千问 · 2015-9-16 21:54:37

病情分析：
您好，一般说来肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
指导意见：
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，从而增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

千问 · 2015-9-16 21:54:37

病情分析：
您好，要减掉肚子上的赘肉可以通过节制饮食以及锻炼身体的。
指导意见：
男性容易出现啤酒肚，脂肪容易囤积在腹部，注意控制饮食以及锻炼身体可以改善的。

千问 · 2015-9-16 21:54:37

病情分析：
您好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。
指导意见：
多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
以上是对“怎么快速有效的减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-9-16 21:54:37

病情分析：
你好，首先你肚子上的赘肉多，说明你吃的较多运动的较少导致的
指导意见：
这样的情况建议你注意合理的饮食，不要吃太多，还有就是注意运动，就会减掉的