男人吃啥补锌？补锌男人吃啥好些？

显示全部楼层 · 2015-9-17 14:09:05

男人吃啥补锌？补锌男人吃啥好些？
男 | 29岁
来自山东
2015-09-17 14:09:05
3人回复

健康咨询描述：
男人吃啥补锌？补锌男人吃啥好些？
35岁了，备孕了一段时间没有怀孕，去医院检查的是缺锌影响了精子质量。

想得到的帮助：
男人吃啥补锌？补锌男人吃啥好些？

千问 · 2015-9-17 14:09:05

病情分析：
你好，男性备孕期间补锌的作用是很大的，锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。
指导意见：
平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。

千问 · 2015-9-17 14:09:05

病情分析：
精液的主要成分是蛋白质而已，它是有一定的生理周期，
指导意见：
就算你一段时间不理他，它也会死亡被人体的保卫细胞清除，主要食物可以是生蚝它含锌另外可以多注意个人饮食休息，不要太刻意。

千问 · 2015-9-17 14:09:05

病情分析：
35岁的男人，备孕一段时间发现缺锌，你可以吃葡萄糖酸锌的
指导意见：
平时多吃点瘦肉，和贝类的海制品，多吃点绿叶蔬菜
以上是对“男人吃啥补锌？补锌男人吃啥好些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！