如何让我变得强壮！

显示全部楼层 · 2015-9-17 14:10:21

如何让我变得强壮！
男 | 23岁
2015-09-17 14:10:21
4人回复

健康咨询描述：
本人瘦，就是容易饿，然后瘦，别人看不起瘦人所以自己有时很自卑，我有胃肠疾病，幽门螺杆菌，不知道我怎么样才能变得更加强壮

千问 · 2015-9-17 14:10:21

您好，根据您的描述，有胃肠疾病，身体瘦弱多和胃病等有关，建议您积极遵医嘱治疗胃肠疾病。营养吸收好了，身体才能变得强壮。饮食注意营养均衡，忌食辛辣刺激性食物，戒酒。同时适当运动。

千问 · 2015-9-17 14:10:21

病情分析：
饮食最重要的。要健康合理的饮食，不能因为要长胖而暴饮暴食，而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。
指导意见：
只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了，碳水化合物是人体主要消耗的能量，所以每天有充分的碳水化和物进入体内，是健康的标准。一般说来，蜂蜜是比较好的，土豆和红薯不但营养丰富，淀粉含量也很高，建议增肥者多吃。

千问 · 2015-9-17 14:10:21

病情分析：
你好，这样的情况下你首先就是要注意去消化科治疗好胃病。一般是四联药物的。
指导意见：
第二是注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。
以上是对“如何让我变得强壮！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-9-17 14:10:21

病情分析：
有胃炎的人胃肠的消化功能和吸收功能就差！注意你的饮食习惯，要规律。
还有就是要积极治疗你的胃病！
指导意见：
要改变的生活习惯，做到三餐要按时，要规律。
如果是想胖的就要多吃点含热量多的，含糖多的。就是要多吃少动！