病情分析:
你好,你这是原发性骨质疏松症,它是随着年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变.该型又分2型,Ι型为绝经后骨质疏松,见于绝经不久的妇女.Π型为老年性骨质疏松,多在65岁后发生
指导意见:
1.适当运动
适当运动可以使骨质疏松的发生减缓,或使其程度减轻.我们前面说过,运动可以强化骨骼,而且运动之时增加了日照,使维生素D的来源充足,做一些运动,像散步,打网球,跳舞,打太极拳等强化和支持背部的特殊运动.运动加上钙营养能提高预防效果.
2.多吃高钙食物
高钙食物是你日常生活中的重点选择,牛奶,奶制品,虾皮,虾米,鱼(特别是海鱼),动物骨,芝麻酱,豆类及其制品,蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物.其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是最好的天然钙源.
3.补肾
祖国医学认为肾主藏精,精生髓,髓居骨中,骨赖髓以滋养.中医大多数学者认为,骨质疏松症与肾关系密切,经实验研究表明,补肾中药可影响骨骼生长和恢复.六味地黄丸作为日常保健服用成药,每晚服1~2丸即可.另外可选用一些具有补肾,益肝,健脾的中药,配合日常食物做成药膳经常食用.
4.多晒太阳
我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D,因此阳光也是维生素D的绝好来源.所以每天1~2次,每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法
5.慎用药物
老年人应慎用药物,如利尿剂,甲状腺补充品,抗血凝素,四环素,异烟肼,抗癌药,泼尼松等均可影响骨质的代谢.若正服用利尿剂,需提高钙质的剂量.噻嗪利尿剂具危险性,而且可能引起肾结石.勿将此利尿剂与钙及维生素D合用.
6.积极治疗
骨质疏松症一旦确定,想要使它逆转相当困难,而且在诊断确定前发生的损害,通常都是永久性的.但不应放弃努力,可使用激素,钙剂及氟化物治疗,可使病情的发展缓慢下来,甚至停止.
[常用西医疗法]
(1)钙剂:葡萄糖酸钙片0.5克,活性钙冲剂5克,甘油磷酸钙2克,每日3次.
(2)维生素D:阿尔法D3 O.25毫克,罗钙金0.25微克,每日2—3次.
(3)钙尔奇D:每日1片(600毫克).
(4)氟化钠:20毫克,每日2—3次.
(5)性激素疗法:尼尔雌醇1-2毫克,每日1次.
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