手臂越来越粗，小肚子越来越大怎么办

显示全部楼层 · 2015-9-19 16:38:19

手臂越来越粗，小肚子越来越大怎么办
女 | 20岁
2015-09-19 16:38:19
4人回复

健康咨询描述：
我身高155，体重53kg上班都要坐在电脑前，都没时间去运动，小肚子越来越大，麻烦医生可以告诉我怎么减？

千问 · 2015-9-19 16:38:19

病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见：
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

千问 · 2015-9-19 16:38:19

病情分析：
你好，根据你所述的情况分析，可以在晚间参加慢跑或者买个健身器材在家里健身。
指导意见：
建议适当运动才是最佳方法，希望对你有帮助，祝你身体健康

千问 · 2015-9-19 16:38:19

病情分析：
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
指导意见：
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“手臂越来越粗，小肚子越来越大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-9-19 16:38:19

病情分析：
你好美女，你的小肚子大是由于坐的时间长肚皮松驰脂肪堆积所致。
指导意见：
合理饮食，加强运动如跑步做仰卧起坐使腹部脂肪减少，保持理想体重等于身高(厘米)减105值为公斤，如你的理想体重为50公斤。