补硒的食物有哪些？蘑菇是不是的啊

显示全部楼层 · 2015-9-21 23:46:22

补硒的食物有哪些？蘑菇是不是的啊
男 | 31岁
来自广东
2015-09-21 23:46:22
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健康咨询描述：
之前去检查说缺硒了，最近想补补，这个问问医生，补硒的食物有哪些的呢？自己在网上看的，这个蘑菇是不是的呢，个人比较喜欢吃蘑菇

想得到的帮助：
补硒的食物有哪些？蘑菇是不是的啊

千问 · 2015-9-21 23:46:22

你好！含硒高的食物主要是有芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏，这些食物含量都挺高的，平时可以多吃。
指导意见：
人体对生物有机硒的吸收利用率比较高，可达85%~90%左右，肠胃消化吸收不好的癌症患者，补硒建议补充活性高、易吸收的生物有机硒，比如：麦芽硒，和蘑菇硒、酵母硒等，和传统补硒产品相比，补充麦芽硒的硒维康口嚼片相对出色，所补充麦芽硒具有食用安全、无副作用、吸收率高的优点，适合体质不佳的癌症患者服用，且成分维生素E还可有效防止补硒过量，避免硒中毒，祝好！

千问 · 2015-9-21 23:46:22

病情分析：
上述男士缺硒，补硒可以从两方面摄取，其一药物补充，其二食物摄入。
指导意见：
建议：含硒食物主要有：芝麻，大蒜，蘑菇，芦笋，大虾，沙丁鱼；药物如硒维康口嚼片。