上午精神不好

显示全部楼层 · 2015-9-23 15:17:50

上午精神不好
女 | 22岁
2015-09-23 15:17:50
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健康咨询描述：
因为要考研，每天早起的时候总是感觉没睡够。其实起的也不早，都是自然醒的。但就是有种很困的感觉，觉得很疲惫。入睡的时候，脑子里总是不自觉的冒出白天学习的内容。想请问医生，怎样才能改善这种情况?

千问 · 2015-9-23 15:17:50

病情分析：
你是太累了。我备战考研的时候也是每天都觉得很累。
指导意见：
这是因为你长时间的学习劳累积压成的。你需要找两天不学习。就睡觉。或者去郊外玩。这样转换一下。会让你整个人精神都很好。学习效率也会更高。