我17岁,高二,升高178.体重65KG。想打大前锋,应该怎么练习....

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查看11 | 回复3 | 2011-5-18 15:23:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
前锋吖?前锋的走位基本上都是在左/右侧,练篮板球(就是侧边球)很重要,其中有一个投球方法可以参考:球打在篮板上画的四方形的左/右上角,不过不是直接投在那角上,是有角度的擦边球,这个要多练,练手感.再来是多练各个角度的投球,特别是侧边上篮和罚球.我们以前队里训练时,经常是打配合的.所以,多和中锋,后卫练打配合战术.个人的一个体能训练也是很重要的,前锋弹跳力要好...对了,建议多看邓肯的视频,那才是一等一的大前锋.我觉得篮球不是个人得分的运动,是以团队为中心的运动.所以我在想,其实NBA比赛中,统计球员得分这个举动是否正确..
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千问 | 2011-5-18 15:23:15 | 显示全部楼层
还是从基本功开始吧!特别是步伐和力量。其实打球最重要的是配合,学会配合才是最好的。如果你不是学体育的,最好学习为上!
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千问 | 2011-5-18 15:23:15 | 显示全部楼层
锻炼跳跃力与臂力,注重配合
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