"三高"（高血压、高血栓、高血脂）的人饮食应注意什么问题呀？

显示全部楼层 · 2016-3-12 04:17:07

三高"（高血压、高血栓、高血脂）的人饮食应注意什么问题呀？

千问 · 2016-3-12 04:17:07

饮食原则：低糖低脂低盐高镁高膳食纤维清淡饮食。不吃肥肉、动物油、动物皮、动物内脏、含糖14%以上水果（如香蕉、柿子、石榴等）、干果和坚果（如：花生、腰果、杏仁等，含油脂较高，不吃或少吃）红薯、土豆等，适量吃瘦肉、蛋类、奶、海鲜、鱼类、山药和百合（含淀粉高）、银耳和黑木耳（含膳食纤维较高），多吃绿叶蔬菜，尤其茎类蔬菜（含膳食纤维较高）。

千问 · 2016-3-12 04:17:07

三高的情况需要一方面饮食调理，另一方面治疗。饮食上注意低盐低脂膳食，控制主食的摄入量，避免进食甜食、肥肉、油炸食品、蟹黄等高脂、高热量、高胆固醇的食物。宜选择新鲜的蔬菜、水果、五谷为主，搭配瘦肉、豆制品、乳制品等。有助于调血脂、血压、血糖的食物有绿叶蔬菜、山楂、绿茶、海带、菌菇、芹菜汁、苦瓜、南瓜等。同时，适当运动锻炼，控制体重在正常范围也有助于改善三高

千问 · 2016-3-12 04:17:07

1、关于令尊血脂异常的问题，他是属于混合型血脂异常，胆固醇和甘油三酯都高，医生给他服非诺贝特，可能是因为他甘油三酯高的严重些，当然降甘油三酯是对的，但是相比较而言，胆固醇增高对于动脉粥样硬化和心脑血管缺血性事件的发生影响更大，所以还应服用以降胆固醇为主的他汀类药物，而这类药跟贝特类（如非诺贝特）合用会增加不良反应的风险。所以，建议近期复查血脂和肝功能，根据结

千问 · 2016-3-12 04:17:07

少吃三白，即盐、糖、肥肉。多清淡。

千问 · 2016-3-12 04:17:07

戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。