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我想减肥

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查看11 | 回复4 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
太胖了，要减肥！但是我是学生没有太多的时间运动。有什么办法吗。求指点

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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
不要吃全都有副作用减肥不是一朝一夕的而是一种健康的生活态度人的身体是有一定的“记忆”的 所谓记忆简单地说就是会记得长期的体重和身材所以每次疯狂极端的靠短时间节食来减肥的办法只能在短时间有效 慢慢的身体又会恢复以往的体重坚持健康饮食每早喝一大杯绿茶多吃蛋白质少吃碳水化合物（馒头，米饭等） 多吃蔬菜养成习惯半年
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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
皇帝的早餐大臣的午餐叫花子的晚餐吃完饭后尽量站着，走动的看一看书或预习新知识。
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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
可以尽量克制食欲，每餐不要吃太饱，如果你可以克制的话，据说也可以长寿的，我也正在试哦！
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