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引体向上怎么练才能做十个？现在只做四个。

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查看11 | 回复2 | 2011-5-19 15:10:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
多强化上肢的力量，你只能做4个，那么硬撑做5-6个，每次加一个，10个离你就不远了
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千问 | 2011-5-19 15:10:53 | 显示全部楼层
你要求那么低？怎么能做的多呢？坚持锻炼臂力和胸部力量，总之就是努力锻炼…
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