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我寝室的胖子想减肥，请问有什么好的方法不？推荐下吧

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查看11 | 回复4 | 2011-5-19 16:49:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥要慢慢减，减快了容易反弹。一般通过锻炼为主，适当控制食量，吃好就行，不必一定要吃饱。晚上锻炼身体减肥，早上锻炼身体增肥，大概就这些
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千问 | 2011-5-19 16:49:08 | 显示全部楼层
唉我也是一直想减肥 其实最好的方法就是管住自己的嘴 千万要少吃晚饭最好是别吃 我试了一个月 效果还可以最好再适当的跑跑步
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千问 | 2011-5-19 16:49:08 | 显示全部楼层
最好的方法就是，晚上少吃宵夜或不吃。在睡前可以做些适量的运动，长期坚持下去就有望减肥了。
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