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怎样正确喝酸奶有利于瘦身?喝哪种酸奶最好

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查看11 | 回复5 | 2011-5-31 15:07:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
酸奶有一定的减肥效果，具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但酸奶也含有热量，如果多吃，同样会引起体重增加。最好是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。
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千问 | 2011-5-31 15:07:01 | 显示全部楼层
饭前或者饭后两个小时。脱脂酸奶最好
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千问 | 2011-5-31 15:07:01 | 显示全部楼层
睡前喝比较好 有活菌的酸奶
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千问 | 2011-5-31 15:07:01 | 显示全部楼层
喝葡萄酒有利于瘦身
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千问 | 2011-5-31 15:07:01 | 显示全部楼层
感觉空复和睡觉前喝比较好点哦
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