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骑单车 已经有1一个月了,怎么一斤也没瘦啊.?

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查看11 | 回复3 | 2011-6-1 01:09:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
骑单车 已经有1一个月了,每天晚上去 健身房骑45分 ,怎么一斤也没瘦啊.我饮食也不多啊.
我也属于很胖的了,应该前期减的很快的,但是一斤也没瘦.真伤心,没一点动力.广告的死

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千问 | 2011-6-1 01:09:58 | 显示全部楼层
运动半小时开始消耗脂肪，所以你时间太短了，也就是说快走2小时，要比你快跑半小时好很多。骑车也是至少要2小时
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千问 | 2011-6-1 01:09:58 | 显示全部楼层
坚持住，骑自行车是最好的有氧运动方法，每天要骑5-10公里。以前我朋友是做邮递员的，每天都骑单车，体形保持的很好。
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千问 | 2011-6-1 01:09:58 | 显示全部楼层
注意你的饮食 可以多吃一些还有热量了、低的水果 或蔬菜
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