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我想练习breaking倒立，可不是没立起来就是翻过了，该怎样保持平衡

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查看11 | 回复3 | 2011-5-20 22:34:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
先靠着墙做，然后使腰部慢慢的控着离开墙，尝试几天，应该就能自己倒立2，3秒了，到时候慢慢找感觉，主要是腰劲儿
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千问 | 2011-5-20 22:34:19 | 显示全部楼层
你好我也是BBOY 练好倒立必需先练习臂力 倒在墙壁上往下做俯卧撑可以很好的锻炼当你要翻过去的时候把手往前伸 看似向前走可以避免摔倒
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千问 | 2011-5-20 22:34:19 | 显示全部楼层
主要是腰劲儿 ，然后就是腿一定要绷紧了！手要有抓地感！其次就是去搜搜视频看，看多了你就能悟出道理！
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