我今年19岁，我如何长高？

千问 · 2012-1-20 05:09:59

多补钙多运动打篮球调高

千问 · 2012-1-20 05:09:59

多喝酸奶赞同

千问 · 2012-1-20 05:09:59

每天完上小跳50个。一定要坚持！我就是那样长高的。赞同

千问 · 2012-1-20 05:09:59

偶们体育老师说多拉拉韧带，个人觉得拉腿比较好，腿多拉拉不仅能长高没准还拉出个黄金比例的身材，还有就是手指交叉向头顶上方拉，脚随拉伸的高度踮起来。赞同

千问 · 2012-1-20 05:09:59

晚上不熬夜晚上是长身体时间赞同

千问 · 2012-1-20 05:09:59

我个人建议，长期的做运动，比如写字要挺起来不能驼背，做仰卧起坐把腰挺直了。早上经常跑步，锻炼骨骼促进生长。赞同