学生适不适合用腕力器。会不会影响发育啊

显示全部楼层 · 2011-5-21 13:42:02

我1997出生的，今年上初一。身高177左右，我打算买个腕力器来加强投篮姿势，不知道对长高有没有影响，是长个子。还有就是问下，现在练肌肉会不会长不高。听同学说会长不高，他叫我等不长个子了再练。高手来，好的我会加分

千问 · 2011-5-21 13:42:02

肌肉的发达在一定程度上会阻碍骨骼的生长，但是霍华德肌肉那么发达不也长挺高么，他初中时难道不锻炼么？不过要注意的是，锻炼不可过度，一定要休息好，恢复好。再说，你现在身高已经不矮了，大概在初三的时候还有一个身高冲刺期。加强投篮姿势不一定要用腕力器，可以用手托着球保持投篮姿势五分钟，这样间歇性练习。

千问 · 2011-5-21 13:42:02

不会但是要适度而且练完一定要做如果不放松肌肉伤了老了就惨了不一定要用腕力器买条健身绳足够你现在用了