黑米能天天吃吗,有坏作用吗?

显示全部楼层 · 2021-8-8 19:53:00

黑米能天天吃吗,有坏作用吗?

发病时间：不清楚
黑米能天天吃吗,有坏作用吗?

补充说明：黑米能天天吃吗,有坏作用吗?

千问 · 2021-8-8 19:53:00

李征
副主任医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑米一般可以天天吃，副作用可能会引起身体不适。黑米也是水稻的一种，但与水稻品种不同。黑米含有膳食纤维、花青素、蛋白质和多种维生素、铁元素等。具有抗衰老、预防动脉硬化、改善贫血、增强抵抗力和强烈的饱腹感等功能。同时，有助于调节血糖、血脂、润肠排便。与大米相比，更有营养，可以补充人体消耗的能量，如碳水化合物和维生素等。
2022-07-29 05:24
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