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干吃方便面热量高吗,减肥能吃吗

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查看11 | 回复1 | 2021-8-9 16:24:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
干吃方便面热量高吗,减肥能吃吗

发病时间：不清楚
干吃方便面热量高吗,减肥能吃吗

补充说明：干吃方便面热量高吗,减肥能吃吗
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千问 | 2021-8-9 16:24:00 | 显示全部楼层



闵样水
主治医师
三甲
擅长：全科
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一袋方便面100克，热量为473千卡，脂肪含量为21.1克，脂肪占比达20%以上，这还是没把调料包、油包算出来的热量，因此作为普遍主食米饭的热量只要116千卡100克，同样常人吃米饭最少150克打底，因此200克米饭也只要只有一袋方便面热量的一半而已！而脂肪就更不必说了，以饱和脂肪酸为主，并且含量极高，除了热量高除外，基础没有优点。
2021-08-09 17:48
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