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睡不好觉怎么办有什么好方法

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查看11 | 回复1 | 2021-8-9 16:22:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡不好觉怎么办有什么好方法

发病时间：不清楚
睡不好觉怎么办有什么好方法

补充说明：睡不好觉怎么办有什么好方法
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千问 | 2021-8-9 16:22:00 | 显示全部楼层



段英达
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
依据您所说的状况，首先睡眠不好，那么就说明睡眠质量是比较差的，提议您白天不要太过于兴奋，质量的保护，这种作息时候放置妥当，还有平常在早晨入睡前可利用热水选择泡脚来降低睡眠质量。自己睡眠的地方能够保护室内多透气透气。希望我的回答对您有所帮助。
2021-08-09 20:44
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