孩子驼背做什么运动可以改善

显示全部楼层 · 2021-8-8 16:22:00

孩子驼背做什么运动可以改善

发病时间：不清楚
孩子驼背做什么运动可以改善

补充说明：孩子驼背做什么运动可以改善

千问 · 2021-8-8 16:22:00

程斌
主治医师
济南市中西医结合医院
三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
孩子驼背一般做小燕飞、山羊挺身、高位下拉等运动可以进行改善。通常患者以上锻炼需要循序渐进，每组完成8到12次，每周均应增加阻力，适当辅助哑铃或沙袋以增强肌肉锻炼的强度，可以使驼背逐渐得到改善和纠正。病人应坚持长期锻炼，背部肌肉每周至少锻炼3次才可得到明显改善，中间休息时间可以适当按摩背部肌肉，使背部肌肉血液循环得到恢复，肌肉损伤得到改善，有利于锻炼继续进行。
2021-12-14 09:17
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