练跆拳道前三天为什么会身上的每个筋都疼？

显示全部楼层 · 2012-1-20 10:36:51

是压腿压得么？？

千问 · 2012-1-20 10:36:51

好久没运动,活络了,自然要疼点的//赞同

千问 · 2012-1-20 10:36:51

嗯差不多的可能是你运动少了，前几天拉伸压腿都会酸痛的，慢慢地就好了赞同

千问 · 2012-1-20 10:36:51

因为你没基矗赞同

千问 · 2012-1-20 10:36:51

刚刚练习跆拳道是有疲劳期的，而且是一个星期的疲劳期，坚持锻炼就好了。

千问 · 2012-1-20 10:36:51

这叫乳酸堆积，不全是压腿压的赞同

千问 · 2012-1-20 10:36:51

是肌肉疼吧？我也有过，腿特别疼。老师说是因为好久没运动，肌肉僵住了，一下子运动起来，适应不了，过几天就好了。赞同

千问 · 2012-1-20 10:36:51

因为你以前没怎么活动过，坚持一下，就能突破极限了赞同

千问 · 2012-1-20 10:36:51

说明你平时锻炼太少了，坚持一段时间就不会这样了赞同

千问 · 2012-1-20 10:36:51

原因就不说了，只告诉你这说明你很正常，坚持下去，不要急于求成每次幅度少一点，递进关系，慢慢就好了，磨刀不误砍柴工压腿是跆拳道最基本的，腿拉开了高横踢、下劈、后旋…都可以很到位，祝你早点练好。赞同