设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
失眠的危害都有哪些呢?用什么方法可以治疗好失眠呢? ...
返回列表
发新帖
失眠的危害都有哪些呢?用什么方法可以治疗好失眠呢?
[复制链接]
11
|
4
|
2012-1-20 11:04:08
|
显示全部楼层
|
阅读模式
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-1-20 11:04:08
|
显示全部楼层
危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。追问那你知道该怎么治疗吗?
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-1-20 11:04:08
|
显示全部楼层
失眠的治疗方法通常有以下几种:一、在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。二、对于继发性失眠,是需要寻找病因的;一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间,病人需要一个稳定安全的环境,还要注意加强病人自身的营养和体质。三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中,病人需要做的就是配合治疗。五、临床上常用的安/眠药分3大类,一般的情况下安/眠药只是给病人一个情绪上的放松,要想彻底治疗好失眠的话,还是需要着重治疗,安/眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安/眠药,对肝脏都有严重的影响。六、润之*尔康(怡眠茶):对失眠问题可以起到很好的改善作用。润之尔康茶疗系列,以药食同源理论为依据,运用现代医学理论将中药学、生物学等前沿科技把多种植物精华和生物制剂有机地融为一体。它去掉药材的毒性,充分保留药材的活效成分,结合古老中医茶疗、食疗概念,独创药茶融合技术,是绿色无害,饮茶祛病的全新产品。怡眠茶能调节人体“觉醒系统”。确保人体脏腑功能恢复,使其自然入眠,彻底解除失眠困扰。患者心情愉悦,夜夜入眠好。促进睡眠的硬件:1.卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡,而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气,影响睡眠质量。2.卧室内最佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉最舒适,所以比较容易入睡。3.卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色,红色等凝重的色彩容易让人兴奋,无法入睡,对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-1-20 11:04:08
|
显示全部楼层
首先失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,最好它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等。失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心并中风、糖尿病1、避免使用兴备剂,如咖啡、烟、饮酒等,这些都会影响睡眠。2、放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠,睡前不要做剧烈的运动,避免兴奋。刺激控制。3、不把忧虑带上床,晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来,计划好明天应做什么,然后把他们抛到九霄云外。4、养成良好睡眠习惯,每天即使没睡好觉,早上也要按时起床。5、无困意不上床,上床后只是睡觉不做其他事;如果40分钟内睡不着,就起床;睡不着不要紧,先找点事情做,有困意再睡觉。6、睡不着时睁大眼睛,不要有思想压力,千万别使劲闭眼去睡觉,相反,如果你在黑暗中尽可能长时间地把眼睛睁大,就有可能自然入睡。若实在不行只能尝试安眠药或者去医院就诊赞同
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-1-20 11:04:08
|
显示全部楼层
bfhroi赞同
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
男阳历1984年12月4日上午十时左右出生想知道五行八卦
2
有关淘宝的问题
3
求资深人士帮助,2013年黑龙江考生 女生 560到580分报什么好,没有金币了,求求帮帮忙!
4
尿黄、梦遗是不是有问题?
5
凭高考准考证去庐山旅游有优惠吗?
6
澳门旅游攻略详细
7
四川外语学院成都学院2013年录取分数大概多少
8
为什么得不到深爱的人
9
我有一个毛病,就很善变,是属于严重性的。就连我昨天用的字体和我今天用的字体都不同!!!
10
固定资产折旧
11
跪求双黑短发天然呆的动漫头像=▽=以及我的要求会不会太难找了← ←
12
蓝海伟略的网 络营 销管理怎么样?
13
谁能帮我看看这个女明星是谁啊?
14
新浪微博上为什么别人改了昵称我这里显示的还是原来的昵称
15
为什么电脑玩英雄联盟卡得要死 ,以前没有卡得现象,更新了一次后,就玩不起来了、玩时360显示内存不足
16
谁能帮忙查下 浙江温州市苍南县龙港湘巧塑料制品厂 企业的信息啊 法人是谁
17
做一手房代理好吗?还是做二手房好啊?一手房代理商铺能挣钱吗?请知道的详细说说。
18
5月29日家里的一只小狗犬瘟走了,8月13日我抱回来一只2个月萨摩,今天已经8天了,食欲、精神都好
19
我是做货代的,我是新手,只做空运的!怎么样寻找客源还有合作商?
20
顺丰快递可以寄抽真空食品吗?
21
求账本样本(含记账凭证、现金日记账、银行日记账、总账、明细账和分类明细账)及会计全套帐表//封面,
22
请问家是鸡西的能考黑龙省会计上岗证省证吗?预约时会不会有问题
23
为什么朋友都是不会打电话给我,是不是我人品不好,还是做人不行,
24
从燕大到盛泰福地怎么坐公交
25
为什么米聊,主题包,应用商店都登不上,老显示网络不可用,但QQ可以登上,也可可以上网页,手机是刚买的
26
蓝牙耳机哪个牌子好?
27
求一部老科幻电影,有一个人穿宇航服去执行任务,而且宇航服会说话,
28
我用的windows8系统, 这几天回家了 ,家里用的是摩登,我怎么才能插网线连上这个网络?
29
iPhone4S怎么查公交路线及网银操作啊?
30
怎么清疏下水道?哪里便宜?
31
现在在室内穿中袖的雪纺会不会热,我在她元素女子商城看中了一条黑色的,但是是中袖?
32
011年游泳世锦赛将在哪座城市举办?
33
win7请右击图标来选择你想要通过快捷键调用的程序或文件,怎么才能设置或者取消?
34
大学新年没有申请到生源地助学贷款今年的学费和住宿费可以到大学理申请助学贷款支付吗
35
现在白金多少钱一克,我有一个白金手镯,珠宝店回收价是5000,市场价是多少?
36
初中数学,1.下列函数中,当x=0时,函数值随的增大而增大的有几个? y=x y=-
37
爱情公寓什么以后出第四部
38
今天的笔记本连无线时无internet访问,平时都能连上是怎么回事啊,找不到解决方法
39
股票 学习视频在哪可以找到?我现在先学习股票
40
小辣椒手机与小米一代有多大差距?
41
百度知道的网友采纳是怎么被采纳的?
42
小刚读书时特别认真,请你用两个成语形容一下他读书的样子
43
求个人雷瑟守备双排或者匹配也行,我也只是白银的渣渣,主要还是求带,但绝对不坑。
44
谁参 加蓝海伟略的精英特训营?
45
怎样注册解除斗地主防沉迷_我是中年
46
昌平区的金钥匙在哪里啊?电话多少?
47
帮忙起个英文女名 我的中文名是婉清
48
为嘛我的三星5830数据连接开了手机却显示不出来开的图标
49
从唐山西站去唐山乐亭月坨岛需要多长时间
50
拉肚子拉在旅馆床上怎么办?
51
去美国留学一年需要多少钱
52
求重庆市万盛城区圆通快递电话
53
开动漫加盟店能赚钱吗,现在动漫店的利润高吗
54
在我选择专业的时候出现了: 此志愿仅限教育部阳光高考信息平台公示合格的考生填报 这是什么意思啊
55
与对方口头约定变更质量标准进行交易,现在对方不认账,在过了保质期后诉至法院要求我方承担损失
56
英语绘本<小火车托马斯>,热心网友帮忙翻译一下.
57
火影忍者佐鸣的同人基漫发1772082567的Q邮
58
牛头蛇神什么意恩?
59
山西省2013模拟志愿填报,总是出现错误信息。
60
那个高手能不能帮我查查苹果4S什么时候激活的?
61
这个图片的日语翻译为中文是?
62
看配置,预测开机时间几s,主频i5 3.8G
63
电瓶车早上上班的时候骑还是好的,但是再骑的时候就不行了,而且显示器也不亮,啥反应也没有,是怎么事?
64
如何才能真正做好电话销售呢?
65
宝莱01M变速器阀板怎样维修?
66
大师画作,这个图是谁的画?
67
什么时候是父亲节
68
一根绳子用去五分之三米后,剩下的比用去的少六分之一米,这根绳子原来长多少米?还要分析哦
69
为什么会很喜欢性格温柔的人?
70
B超肝实质回声稍密集是怎么回事?乙肝大三阳,肝功正常
71
这是什么 疯狂猜图
72
有交通出行查询导航网站吗?
73
郭敬明小时代3.0刺金时代 需要完整版,最好有后记
[email protected]
74
求手机推荐啊,find5 和M2我该选择哪个?
75
谁知道 得力 DL-1630计算器怎么开关机和 怎么正常使用 谢谢!
76
我是沧州的,2013.6.14号把档案拿回来了,现在档案在自己手里,请问是放在人事局还是教育局?地址是哪?
77
公司出让股份在哪个网站发布信息
78
黑龙江治疗抑郁症
79
吸烟对长身体的青少年有什么危害,需要长身高
80
六级的英语听力水平怎么提高
81
电容屏IC测试中的 IDACS什么意思?
82
银行职员打盹误转2亿的钱可以退回来吗
83
三角型的公式有多少个?知道的说说。怎么算?详细点
84
求明晓溪的爱之名txt
85
想换个显卡(玩CF的)但不知道配不配主板,各位大神求助。价格在600-800的
86
桃仙机场违停,怎么交罚款
87
我女朋友开会员了但是不给我开,突然觉得她好自私大家说该不该分
88
华中二区 我们团名是攻受兼备好少年 求职位名称 要好听点的 三克油!!!
89
我这是不是属于厌食症的症状?
90
丰田7座商务车报价,就是下面的车,大概多少钱
91
鲜薄荷有降压作用吗
92
狗狗打针后脖子上长了三个包,起初是软的抽出许多血水,现在变硬了抹了药也不见小,该怎么办
93
这台电脑能玩什么单机游戏?求专家。。。
94
在手机里怎么下载歌曲
95
想知道: 广州市 从广州华夏职业学院到华南农业大学珠江学院怎么坐公交?要多久?
96
2012音乐盛典有没有直播
97
crazy是什么意思
98
我高中在河南郑州,我户籍在福建,高考在福建考的,那我去哪里拿纸质档案,求朋友解答
99
漂亮的反义词是