女生肺活量怎么练

显示全部楼层 · 2021-8-4 11:20:00

女生肺活量怎么练

发病时间：不清楚

补充说明：女生肺活量怎么练

千问 · 2021-8-4 11:20:00

王炳乾
主治医师
十堰市中医医院
三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
女生锻炼肺活量的方法，一般有以下几种：首先，可以选择跳绳运动。跳绳是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、体态、减肥等都有很大的帮助作用。其次，也可以选择自行车运动。自行车运动会使得下肢的血液供给量增加，引起心率变化，从而有效锻炼女生的肺活量。
2021-08-09 14:56
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