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跑步是不是减肥的好方法

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查看11 | 回复1 | 2021-8-11 17:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步是不是减肥的好方法

发病时间：不清楚
跑步是不是减肥的好方法

补充说明：跑步是不是减肥的好方法
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千问 | 2021-8-11 17:29:00 | 显示全部楼层



吴俊
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
肥胖的时就是由于每日摄取的热量，超过所消耗的热量，太高的热量摄取没方法消耗，从因此形成脂肪积聚在体内，日积月累获得肯定数值形成肥胖。跑步能够起到减肥的效果，提议采用慢跑为主，每日慢跑3~5公里，每公里时候约为8分钟，能够起到减肥的效果。
2021-08-12 02:35
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