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可以通过饮食降体脂吗

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查看11 | 回复1 | 2021-8-12 18:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
可以通过饮食降体脂吗

发病时间：不清楚
可以通过饮食降体脂吗

补充说明：可以通过饮食降体脂吗
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千问 | 2021-8-12 18:12:00 | 显示全部楼层



廖林海
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
体脂30最佳的减肥方式是活动加饮食。平常多做活动，消耗能量，能够采取跑步游泳，肯定要注重运动的强度，循序渐进防止引发肌肉拉伤。掌握自己，不要吃清淡高热量的食品，例如说薯片冰淇淋，汉堡包等。尽可能多吃维生素和膳食纤维丰富的食品，多吃水果菌类和粗粮。
2021-08-12 18:24
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