22岁女生怎么长高

显示全部楼层 · 2021-8-4 11:20:00

22岁女生怎么长高

发病时间：不清楚

补充说明：22岁女生怎么长高

千问 · 2021-8-4 11:20:00

于晨光
主治医师
哈尔滨市中医院
三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
我们平时要注意养成规律的作息习惯，要保证自身有充足的睡眠，不要熬夜，规律的饮食习惯。饮食上要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，适当的吃鸡蛋、牛奶以及豆类食品等，这些都有助于增长身高。平时还要多进行体育锻炼，多到户外去运动、晒太阳，比如跑步、打篮球、跳绳、打排球、游泳及健身等，保持心情舒畅。
2021-08-05 17:22
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