怎样可以长高

显示全部楼层 · 2011-5-21 12:58:01

我十七岁了，才160不到。以前是同伴中最高的，可现在不长了，变成最矮的了。请问，怎样可以长高到165以上

千问 · 2011-5-21 12:58:01

营养+锻炼具体建议:1、早餐必吃（最好有稀饭或豆浆什么的，中国人喝豆浆比牛奶的效果好）；2、平时多吃水果和蔬菜（维生素、钙铁锌锡等都在里面了，最主要这天然的比药容易吸收）；3、注意饮水，多喝自己烧的开水或者矿物质水，纯净水是没有营养的，补充水对人体成长是必须的；4、晨跑或傍晚经常跑跑步，附带做一些拉杠运动（引体向上等等）。

千问 · 2011-5-21 12:58:01

不可强求但要注意营养补充多锻炼身体

千问 · 2011-5-21 12:58:01

男生的话打篮球，女生的话打打羽毛球哈。

千问 · 2011-5-21 12:58:01

多吃饭多做运动