体脂率高饮食注意什么

显示全部楼层 · 2021-8-12 17:22:00

体脂率高饮食注意什么

发病时间：不清楚
体脂率高饮食注意什么

补充说明：体脂率高饮食注意什么

千问 · 2021-8-12 17:22:00

刘海丽
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三甲
擅长：中西结合治疗脑血管疾病，眩晕，失眠等
提问
体脂率高饮食注意避免高热量的食物摄入。身体脂肪的比例通常代表身体脂肪的比例，想要降低体脂率，建议多吃富含蛋白质和纤维素的食物，因为人体脂肪的消耗需要蛋白质，而纤维素对脂肪增生有抑制作用。要多吃瘦肉、鱼肉和豆制品，要多吃富含蛋白质的蔬菜、水果，如苹果、樱桃、菠菜、苦瓜、生菜等。有些蔬菜、水果中含有丰富的维生素和果胶，补充蛋白质和纤维素有助于提高人体的免疫力。
2021-11-10 11:53
投诉