.怎样才能长高啊？很着急啊？

显示全部楼层 · 2011-5-22 19:49:03

我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母一定要纠正孩子挑食和偏食的坏习惯。2、养成良好作息习惯，孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。父母可以对孩子实行一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。一般增长都是在睡

千问 · 2011-5-22 19:49:03

踮脚，跳绳打篮球，拉伸啊，最主要是坚持

千问 · 2011-5-22 19:49:03

打篮球

千问 · 2011-5-22 19:49:03

爬树。