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初三200米怎么训练？

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3 | 2011-5-23 21:15:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天锻炼哈~一开始练练长跑，接着几天以短跑为主，然后跑200米的效果会挺好的真的~

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千问 | 2011-5-23 21:15:59 | 显示全部楼层

多练练冲刺在比的时候先跟上他们到最后在鼓足劲跑

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千问 | 2011-5-23 21:15:59 | 显示全部楼层

先每天跑100米，不累了再加50或100米（看你体制），看你是加到200就算还是再加。

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千问

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