下巴怎样才算放松

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下巴怎样才算放松

发病时间:不清楚
下巴怎样才算放松

补充说明:下巴怎样才算放松
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千问 | 2021-8-18 14:16:00 | 显示全部楼层



胡一芬
主治医师
三甲
擅长:全科
提问
假如假如想要肌肉放松,首先就应该平躺,能够选在床上大概是躺椅上,双腿伸.直,轻轻分开。如果要手部放松,能够将双臂天然的放置在身体的两侧,双手脱离身体大约4~5公分左右。同时要调整呼吸的节律。轻微的做一些深一些的吐气,但不能用力过大,会使肚子与背部的呼吸肌放松。
2021-08-18 20:49
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