小肚子坠肉怎么能减掉

显示全部楼层 · 2021-7-6 14:07:00

小肚子坠肉怎么能减掉

发病时间：不清楚

补充说明：小肚子坠肉怎么能减掉

千问 · 2021-7-6 14:07:00

张勇刚
副主任医师
内蒙古自治区肿瘤医院
三甲
擅长：胃肠肿瘤，肝胆胰肿瘤，疝气，阑尾炎
提问
想要减掉小肚子赘肉一般可以通过有效运动以及合理饮食。平时可参加体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、爬山、做健身操、仰卧起坐、俯卧撑、骑自行车等。但每天要达到40分钟左右的时间，这样才能够使体内过多脂肪进行燃烧。运动的同时，平时饮食也要适当控制，不要暴饮暴食。一日三餐要合理搭配，适当吃一些低糖、低热量食物，比如黄瓜，西红柿，青椒，土豆，燕麦片等。
2021-08-12 09:32
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