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如何最好补钙

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1 | 2021-8-23 17:59:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

如何最好补钙

发病时间：不清楚
如何最好补钙

补充说明：如何最好补钙

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千问 | 2021-8-23 17:59:00 | 显示全部楼层

赵德开
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
补钙实际效果最佳，最快的方式，一个是在饮食方面要多吃含钙丰富的食品，例如说牛奶、鸡蛋、牛肉、海产物、大豆、花生、坚果等。再一个就是要增强身体锻炼，每周要有规律地的参与一些体育运动，最少3到5次，每次30分钟以上。
2021-08-23 20:42
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千问

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