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晚餐怎样吃又能减肥又有营养呢？

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查看11 | 回复1 | 2021-8-24 15:59:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚餐怎样吃又能减肥又有营养呢？

发病时间：不清楚
晚餐怎样吃又能减肥又有营养呢？

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千问 | 2021-8-24 15:59:00 | 显示全部楼层



姚良红
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
关于有瘦身需要的人，推荐晚餐吃以粗粮豆类薯类为主的主食，加入大量菌类，还能够加少许豆制品或少油的鱼肉。比方，吃加黑米小米燕麦红豆绿豆芸豆等煮成的大家饭，配凉拌菌类、焯拌蔬菜或清炒蔬菜，大概吃少油的炖菜。
2021-08-25 04:40
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