成人缺钙会影响睡眠吗

显示全部楼层 · 2021-8-25 22:05:00

成人缺钙会影响睡眠吗

发病时间：不清楚
成人缺钙会影响睡眠吗

补充说明：成人缺钙会影响睡眠吗

千问 · 2021-8-25 22:05:00

赵英帅
主治医师
河南省人民医院
三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
成人缺钙一般是会引起失眠的。钙有助于神经刺激的传递，缺钙的人经常神经紧张，容易疲劳。失眠是神经不能放松的一种形式，因此如果有失眠，只要摄入足够的钙，就可以达到催眠的效果。缺钙会导致失眠和痉挛，平时需要注意增加饮食中的钙含量。钙含量高的食品包括牛奶、豆类、干果或绿叶蔬菜以及动物骨骼等。
2022-01-05 10:32
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