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早晨跑步最好跑多久

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查看11 | 回复1 | 2021-8-27 16:42:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
早晨跑步最好跑多久

发病时间：不清楚
早晨跑步最好跑多久

补充说明：早晨跑步最好跑多久
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千问 | 2021-8-27 16:42:00 | 显示全部楼层



姚良红
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
每日都保持早上跑步，对身体健康是有益的，早上跑步的时候要掌握在25分钟左右为好。时候太短，达不到活动的后果，时间太长由于身体通过一夜的消耗，储存的糖原和脂肪比较少，简单出现低血糖反映，偶尔甚至会出现风险。
2021-08-27 19:29
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