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吃什么能助睡眠

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查看11 | 回复1 | 2021-8-28 22:10:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃什么能助睡眠

发病时间：不清楚
吃什么能助睡眠

补充说明：吃什么能助睡眠
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千问 | 2021-8-28 22:10:00 | 显示全部楼层



丁国良
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
睡觉深度是许多人的共病，也是现在社会中比较普遍的一种病症，有食品是有助于睡觉的。例如睡前能够喝一杯热牛奶，能够吃香蕉、燕麦，可以喝蜂蜜水，也能够吃全麦的面包片，这些碳水化合物能够释放愉悦的激素来对抗机体不良的心理情绪反映。
2021-08-29 07:55
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