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如何预防大腿和小腿肌肉痉挛

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查看11 | 回复1 | 2021-8-29 22:07:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何预防大腿和小腿肌肉痉挛

发病时间：不清楚
如何预防大腿和小腿肌肉痉挛

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千问 | 2021-8-29 22:07:00 | 显示全部楼层



王靖红
主任医师
哈尔滨市骨伤科
三甲
擅长：呼吸、消化、心内，内分泌，神经内科等内科常见病多发病的诊治。
提问
一般可以通过锻炼和饮食来预防大腿和小腿肌肉痉挛。通常在活动前需要充分热身，在进行剧烈的活动之前，慢跑5至10分钟。同时患者应经常在下肢做相应的伸展运动，如可以进行压腿或瑜伽之类的运动，此外饮食也需要注意吃富含钙和蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋和大量新鲜绿色蔬菜和水果。
2022-02-13 15:10
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