生气睡不着觉怎么办

显示全部楼层 · 2021-8-29 17:12:00

生气睡不着觉怎么办

发病时间：不清楚
生气睡不着觉怎么办

补充说明：生气睡不着觉怎么办

千问 · 2021-8-29 17:12:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
生气睡不着觉可以听一些舒缓的音乐，也可以洗个热水澡，有助于有效放松全身肌肉，使头脑平静和情绪化，也有利于改善睡眠，提高睡眠质量。另外，如果以上调理方法效果都不好，可以使用枣仁安神胶囊、安神补脑口服液等中成药进行调理。必要时，医生可指导服用阿普唑仑、艾司唑仑等镇静、助眠药物。
2021-11-23 11:52
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